私たちは同じことを100回聞かれても笑顔でお答えします!

熱中症にご用心!

梅雨が明けてから

暑い日が続いておりますが

皆さん元気にお過ごしですか?

今日は連日のようにテレビなどでも

言われている

『熱中症』について改めて

確認できたらと思います‼

 

《熱中症》

暑い環境や体温が下がりにくい環境で

起こる体の異常の事。

少し前まで、日射病や熱疲労、熱射病などと

呼ばれていました。しかし現在では、必ずしも

熱が加わる状況でなくても発症することから

「熱中症」と一括りにして呼ばれています。

《症状》

・めまいや立ちくらみ、顔のほてり

・筋肉痛や筋肉のけいれん、足がつる

・吐き気、頭が重い頭痛

・汗のかき方がおかしい

(何度拭いてもでる、全く出ない)

など…

《治療》

・水分補給

⇒水分や電解質糖分を摂取する

 ゆっくりとこまめに水分を摂取する

 自力での飲水が難しい場合は点滴

・冷却

⇒重症な状態では体温が40℃を

 超えることも。冷却方法には

 ぬるま湯を皮膚にかけて扇風機で

 送風するといった方法など

 

また、真夏に下痢をしている場合

熱中症を疑う人も多いようですが

熱中症でお腹を下す人は少ないようなので

そういった場合、

胃腸炎や、風邪の事が多いようです。

 

また、仕事中の熱中症予防としては、

休憩の頻度を増やしたり、こまめに

水分と電解質を補給するなど。

また、ビールなども美味しい時期ですが

飲酒は疲労・脱水の原因になるので

ほどほどにしましょうね[E:#x1F37A]

また小さいお子さんは自分から

症状をいう事が難しいので

少しだるそうにしていないかなど

いつも以上に注意が必要ですね!!!

 

水分補給には梅昆布茶や、味噌汁

などもミネラルや、塩分が豊富に

含まれているのでとても有効のようです[E:#x2728]

私は経口補水液が出たての頃O◯-1を

味見してみたのですが、

まー。まずかったです[E:#x1F4A6]

しかし、体調が悪く

吐いてばかりいた時に

脱水症状になってしまうからと、

O◯-1を飲まされたのですが

体調が悪い時に飲んだら

ま~美味しい[E:#x2728]

体が成分を欲しているときは

美味しいんですね[E:#x2728][E:#x2728]びっくりしました!!

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自分の体も脱水症状に

なっていたのかもと考えると

恐ろしいです[E:#x1F4A6]

そうならないように

皆さんも一緒に

気をつけましょうね‼

激しい運動をしているわけでは

ありませんが

教室の中は

パソコンを同時に何台も

使用していて室温はどうしても

暑くなってしまいます⤵[E:#x1F4A6]

教室でも休憩時間を

設けていますが

ご自分の体調と相談しながら

休憩してくださいね!!!

 

教室では冷たいおしぼりや

飲物もご用意してます[E:#x1F60A]

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