リハビリ＆フィットネス♪

こんにちは兼村です。

市民プラザ休館日、「リビネス」さんでトレーニングを体験して参りました！

上越大通りを直江津方面へ向かって、右側にあります。

”リハビリ”＆”フィットネス”で「リビネス」

「リビネス」さんはゆっくり体を動かすやさしいフィットネスジムです。

従来のフィットネスでは運動内容が激しくてついていけない方、

服を着替えてまで運動するのは面倒だと思っている方、

ディサービス等を卒業したいけれど自分に合った運動施設が見つからず卒業できない方･･･

ぜひ、「リビネス」さんを体験して下さい！

ちなみに私は、らく～に太ももを細くしたいという動機です･･･

室内は、いろいろなトレーニングマシンがたくさんっ!!!

ゆっくり脚を曲げて～

ゆっくり伸ばす～

ゆっくり脚を曲げて～

ゆっくり伸ばす～

↓こちらは、脹脛(ふくらはぎ)を伸ばす器具です。

痛気持ちいい～

↓こちらの器具は、リズム音に合わせて、右・左と踏み込みます。

トレーナーの方に「合わせるのが上手」と褒めていただきました♪

ゆっくりリズムから始めて、少しずつ速くしてみました。

無理して速くしなくていいんですよ。

自分のペースでゆっくりゆっくり。

トレーニングに疲れたら、休憩ルームで一休み

お茶やコーヒー、ジュースもあります。

おやおや、うちの美人社長が休憩中。

ちなみに社長は一切トレーニングしてませんからっ！

ゆっくりリラックスしながらのトレーニングなので、本当に筋肉に効いているのかな？

なんて思っていたら大間違いでした！

脚がポカポカ、体もポカポカ、筋肉が燃えている気がします！

でも、息がぜーぜーするわけではなく、体はポカポカ温かい！

教室の生徒様へおすすめです

パソコンで肩が凝ったら、ぜひ「リビネス」さんへ

そしてまた元気に楽しくパソコンして下さいね

※シンプルトレーニング「リビネス」

　新光町2-3-6

　℡025-512-7077

　(受付時間8：30～17：30)