春眠暁を覚えず・・・
皆様、日頃よく眠れていらっしゃいますか？
22日(木)に行われた上越校の3月お楽しみ会は「眠りがわかる講演会」。
人生の1/3を占める睡眠について、睡眠改善インストラクターの笹原誠先生をお招きしてお話を聞いて参りました。
笹原先生のお話は大変わかりやすい！面白い！
日頃よく眠れない方は、「遅寝・早起き」で、睡眠の質を高めるのが大事！
朝日を15秒ほど浴びて、体内時計を整える！
などなど、いろいろな実践しやすい改善方法を教えていただきました。
講演会のあとは、会場からすぐ近くの「いっさく」でランチをとり、笹原先生のお店へ向かいました。
笹原先生は、皆様の睡眠をサポートする、大事な寝具を扱っていらっしゃるのです！
「志なのや」さんに到着です～
お布団は固すぎても柔らかすぎてもいけません。
1人1人に合わせた調節が大事！
本気で眠るスタッフその1（かねむら編）
ここでずーっと眠っていたい・・・
本気で眠るスタッフその2（きくち編）
「このベッド、おうちに連れて帰る！」
本気で眠るJOYスクール社長・・・
眠り姫がここに・・・(笑)
素敵な王子様が姫を迎えに来ます・・・・・・たぶん。
笹原先生、本日は楽しい講演会をありがとうございました！
ご参加いただきました教室の皆様、本当にありがとうございました！
皆様の毎日が楽しく元気でありますように・・・おやすみなさいzzz・・・