私たちは同じことを100回聞かれても笑顔でお答えします!

眠りがわかる講演会

春眠暁を覚えず・・・

 

皆様、日頃よく眠れていらっしゃいますか?

 

22日(木)に行われた上越校の3月お楽しみ会は「眠りがわかる講演会」。

人生の1/3を占める睡眠について、睡眠改善インストラクターの笹原誠先生をお招きしてお話を聞いて参りました。

 

 

笹原先生のお話は大変わかりやすい!面白い!

 

 

日頃よく眠れない方は、「遅寝・早起き」で、睡眠の質を高めるのが大事!

朝日を15秒ほど浴びて、体内時計を整える!

などなど、いろいろな実践しやすい改善方法を教えていただきました。

 

 

講演会のあとは、会場からすぐ近くの「いっさく」でランチをとり、笹原先生のお店へ向かいました。

笹原先生は、皆様の睡眠をサポートする、大事な寝具を扱っていらっしゃるのです!

 

「志なのや」さんに到着です~

 

 

お布団は固すぎても柔らかすぎてもいけません。

1人1人に合わせた調節が大事!

 

本気で眠るスタッフその1(かねむら編)

ここでずーっと眠っていたい・・・

 

本気で眠るスタッフその2(きくち編)

「このベッド、おうちに連れて帰る!」

 

 

本気で眠るJOYスクール社長・・・

眠り姫がここに・・・(笑)

素敵な王子様が姫を迎えに来ます・・・・・・たぶん。

 

笹原先生、本日は楽しい講演会をありがとうございました!

ご参加いただきました教室の皆様、本当にありがとうございました!

 

皆様の毎日が楽しく元気でありますように・・・おやすみなさいzzz・・・ 

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