梅雨が明けてから
暑い日が続いておりますが
皆さん元気にお過ごしですか？
今日は連日のようにテレビなどでも
言われている
『熱中症』について改めて
確認できたらと思います‼
《熱中症》
暑い環境や体温が下がりにくい環境で
起こる体の異常の事。
少し前まで、日射病や熱疲労、熱射病などと
呼ばれていました。しかし現在では、必ずしも
熱が加わる状況でなくても発症することから
「熱中症」と一括りにして呼ばれています。
《症状》
・めまいや立ちくらみ、顔のほてり
・筋肉痛や筋肉のけいれん、足がつる
・吐き気、頭が重い頭痛
・汗のかき方がおかしい
（何度拭いてもでる、全く出ない）
など…
《治療》
・水分補給
⇒水分や電解質糖分を摂取する
ゆっくりとこまめに水分を摂取する
自力での飲水が難しい場合は点滴
・冷却
⇒重症な状態では体温が40℃を
超えることも。冷却方法には
ぬるま湯を皮膚にかけて扇風機で
送風するといった方法など
また、真夏に下痢をしている場合
熱中症を疑う人も多いようですが
熱中症でお腹を下す人は少ないようなので
そういった場合、
胃腸炎や、風邪の事が多いようです。
また、仕事中の熱中症予防としては、
休憩の頻度を増やしたり、こまめに
水分と電解質を補給するなど。
また、ビールなども美味しい時期ですが
飲酒は疲労・脱水の原因になるので
ほどほどにしましょうね[E:#x1F37A]
また小さいお子さんは自分から
症状をいう事が難しいので
少しだるそうにしていないかなど
いつも以上に注意が必要ですね！！！
水分補給には梅昆布茶や、味噌汁
などもミネラルや、塩分が豊富に
含まれているのでとても有効のようです[E:#x2728]
私は経口補水液が出たての頃Ｏ◯-1を
味見してみたのですが、
まー。まずかったです[E:#x1F4A6]
しかし、体調が悪く
吐いてばかりいた時に
脱水症状になってしまうからと、
Ｏ◯-1を飲まされたのですが
体調が悪い時に飲んだら
ま～美味しい[E:#x2728]
体が成分を欲しているときは
美味しいんですね[E:#x2728][E:#x2728]びっくりしました！！
自分の体も脱水症状に
なっていたのかもと考えると
恐ろしいです[E:#x1F4A6]
そうならないように
皆さんも一緒に
気をつけましょうね‼
激しい運動をしているわけでは
ありませんが
教室の中は
パソコンを同時に何台も
使用していて室温はどうしても
暑くなってしまいます⤵[E:#x1F4A6] 教室でも休憩時間を
設けていますが
ご自分の体調と相談しながら
休憩してくださいね！！！
教室では冷たいおしぼりや
飲物もご用意してます[E:#x1F60A]
